Mga pagkain pampasaya

Katatapos ko lang mag-lunch, grabeness itech, thanks GOD nabusog na naman ako. Kaninang umaga "Ngiti" ang kinwento ko sa inyo at sa sarili ko. At ngayon, may follow up dyan sa ngiti, ano ang kahulugan kapag nakangiti ka? pure ngiti ah, hindi ngiting aso lang. Masaya, hindi ba yan ang nadarama mo tuwing ikaw ay nakangiti o nangingiti?

At dahil sa nabusog ako doon sa mga kinain kong pagkain (syempre pagkain ng tao) kanina, paghahaluin natin ang "Masaya at pagkain".

Ayun sa mga eksperto na taga batibot, may mga pagkain daw na nakakapagbigay ng kasiyahan sa atin katawan. Syempre, sino ba naman ang hindi sasaya kapag nakakain at nabusog? parang ewan lang,hahaha.

Anyway, ito ang mga pagkain pampasaya ayun sa mga eksperto at kay AKONI.

1. Kanin, Wheat Bread at Spaghetti - Mayayaman sa Carbohydrates, ang carbohydrates na makukuha dito ay nagpapasaya ng atin mood ayun sa atin bubuwit. Hindi ba masaya ang mga bata/tayo kapag kumakain ng spaghetti?. Ang carbohydrates kasi ay nagpapataas ng atin SEROTONIN levels, na nagpapakalma ng atin emosyon. Kaya ugalin laging kumain ng mainit na kanin at mga pagkain mayayaman sa carbohydrates, para laging kalmado.

2. Gatas - Nagtataglay ito ng bitamina at amino acids na nagpapaganda din ng atin mood, pati narin sa atin kutis. Ang gatas ay nagpapadami din ng atin SEROTONIN sa atin katawan. Ang serotonin ay parang anti-depressant. Kaya pala hindi naDEDEpressed ang mga sanggol/bata at mga bagong kasal.

3. Matatabang isda tulad ng dilis, hehe, joke. tulad ng tuna at sardines - Ang mga ito ay nagtataglay ng mataas na OMEGA - 3 fish oil. Alam natin lahat na ang omega 3 ay maganda sa puso, pampababa pa ng kolesterol. Pinatataas din nito ang serotonin sa atin utak, kaya laging happy-happy to the max ang arte.

4. Chocolate - Ito ay pinapataas niya ang atin Endorphins sa katawan. Ang endorphins ay pinsan ng dolphins, hehehe, joke ulit. Ito ay hormone sa atin katawan na nagpapasaya sa atin, ito ang hormones na lumalakas kapag tayo ay in-love chuva.

5 Basta - Malamang hindi mo alam ito, pero sa lahat ng pagkain ito ang paborito ko, ang basta. Basta makakain, hahaha. Basta makakain kainin lang para sumaya.

Pagkatapos mong kainin yan, tataba ka na, tapos magkakaroon ka ng bilbil, magiging dalawang ang baba mo, magiging bolang kristal ang mukha mo, tapos malulungkot ka na naman.

At kapag malungkot ka dahil tumaba ka, gawin mo ulit ang tips na ito, kumain ng mga pagkain pampasaya.

Magiging masaya ka ulit, pero pagkatapos tataba ka pa ulit, malulungkot ka na naman, kakain ka na naman ng mga pagkain pampasaya, tataba ka pa lalo, malulungkot ka na naman, kakain ka nanaman ng mga pagkain pampasaya....(continue until fade)

Share